2020-година за размисъл
2020 ни подари подаръка на осъзнатостта. Имаме избор.
2020 беше наситена, плашеща, вземаща и даваща, но през цялото време теглеща ни да преосмислим собственото си съществуване и важните за нас неща като индивиди.
Тази година ни разтърси и пробуди и за колективното, за системите, които изграждаме заедно: семейна, организационна, образователна, социална, здравна, културна, законодателна....и за нуждата активно, осъзнато и отговорно да започнем да участваме в тяхната промяна.
.webp)
Каним ви да погледнете назад към 2020 и да приемете този подарък, да прецените как можете да го използвате и да пристъпите в Новата Година уверени, смели и готови за промяна, отвътре навън. Промяна, в чийто център стоите вие и най-ценните за вас неща.
За всички участници в Alive@Work подготвихме подарък: “Въпроси за саморефлексия и изграждане на визия за следващата година.“
Процесът, през който ви каним да преминете, за да направите своята лична ретроспекция, отнема между 30 и 60 минути. Препоръчваме ви да го реализирате, когато имате възможност да останете сами, в тишина. Вземете лист и молив и записвайте важните за вас неща- тези, на които искате да отделите специално внимание, тези, които крият най-сериозните за вас уроци.
Погледнете назад към 2020. Помислете за ключовите събития във вашия живот и работа през тази година. Къде бяхте? Какво правихте? Как се чувствахте? Какво преживяхте?
От мястото, на което сте в момента, от начина по който се чувствате сега, кои са основните моменти за вас през 2020?
- Къде и върху какво беше основно фокусирано вниманието ви?
- Кога се чувствахте най-изгубени и какво ви помогна да намерите отново път към себе си?
- С кого се свързахте, от кого се раздалечихте?
- Кои са най-важните разговори, които проведохте? В кои разговори избрахте да не участвате?
- Кой или какво беше вдъхновение за вас?
- Кой ви подкрепяше?
- Кого и как подкрепихте вие?
.webp)
.webp)
- На какво казахте ДА?
- На какво казахте НЕ?
- Кого пренебрегнахте?
- Кои са начините, по които пренебрегнахте себе си?
- Кога плакахте?
- Какво беше нивото ви на енергия през годината? От какво се влияеше то?
- Какво изгубихте през 2020?
- Какво спечелихте през 2020?
- За какво останахте слепи?
- Как тази година ви промени или оказа влияние върху светогледа ви?
- Кои бяха ценностите, които ви ръководеха и служеха като компас през тази година?
- На какво ви научи този вирус?
- Какво започнахте тази година, което искате да пренесете в следващата?
Сега ви каним да си представите, че днес е 31.12.2021.
Вие стоите удобно разположени, на приятно и уютно за вас мястото и поглеждате назад към 2021. От тази гледна точката помислете: Какво е нужно да се случи през 2021, за да бъде тази година успешна и удовлетворяваща за вас?
.webp)
- Кои са нещата, от които бихте правили повече?
- Кои са нещата, от които бихте правили по-малко?
- Кои са нещата, които правите сега, но не бихте правили следващата година?
- Какво бихте искали да промените за себе си, за да бъде годината удовлетворяваща за вас?
- От какво е важно да се откажете?
- Какво е важно да запазите?
- Как искате да се чувствате през тази година? Кои са трите основни чувства, които бихте искали да изпитвате през тази година?
- За какво ще бъдете благодарни в края на 2021?
- С кого/за какво бихте работили?
- С кого/за какво не бихте работили?
- За кого/какво бихте отделили повече време?
- С кого бихте изградили по-пълноценни взаимоотношения?
- Кои са трите най-важни неща, в които бихте искали да инвестирате времето и енергията си, така че 2021 да бъде успешна и удовлетворяваща за вас година?
- Около кои ваши ценности бихте изградили живота и работата си през 2021?
.webp)
Ние можем да бъдем дизайнери на собствения си живот и работа и да ги изградим така, че да ни носят радост, смисъл и вътрешна удовлетвореност.
Успех!
Твои,
Мария и Анджи