"5 стола" - Овладей силата на съзнателния избор

Гр. Русе, 14 юни, 2025, 10.00 - 13.00 ч.

Мъдростта на столовете

Всеки от нас има свободата да избира как да реагира на хората, ситуациите и събитията в живота си.
Често обаче позволяваме на емоциите да ни водят. Реагираме първосигнално – казваме или правим неща, за които после съжаляваме. Така попадаме в повтарящи се, нездравословни модели на поведение. Чувстваме се нечути и неразбрани.

В такива моменти често действаме чрез два автоматични модела:
🔴 Обвинение, гняв, раздразнение, избухване – отблъскваме другите и заемаме защитна позиция
🟡 Затваряне в себе си – губим увереност, съмняваме се в стойността си, чувстваме се „недостатъчни“.

Силата на паузата

Методът „5 стола“ е практичен и лесен за запомняне инструмент. Помага ни да си изградим вътрешен компас, нещо като лична навигация, за да реагираме по-осъзнато, да избираме думите си с грижа и да действаме така, както наистина искаме.
Силата на средния стол е точно в това, да ни спре за секунда, да създадем пространство между стимула и реакцията. Тази пауза ни дава възмoжност да се запитаме „Какво всъщност е важно за мен?“

По време на този семинар ще:

разпознаете част от вашите дисфункционални поведения и как те влияят на цялостното ви състояние;

научите нови стратегии за по-конструктивно справяне с конфликти и предизвикателни ситуации;

разберете по-добре влиянието на вашите емоции и как да изграждате емоционална устойчивост;

научите лесни и практични подходи за емпатична комуникация и свързване с другите;

изградите по-добро разбиране за вашите чувства и нужди и как да ги зачитате, без да пренебрегвате тези на другите.

Готови ли сте да заемете своето място на столовете и да развиете емоционалната и поведенческата си интелигентност на следващо ниво?

Регистрация и такса за участие:

Единичен билет - 65 лв.
Билет за двама - 100 лв.

Местата са ограничени.
Запишете се още сега, за да запазите своето място. Споделете с приятел, за когото това ще е полезно.

Вземи билет

За кого е този семинар:

за хора, които изпитват напрежение в работата и търсят по-осъзнат начин да се справят със стреса и комуникацията;

за родители и учители, които искат да изграждат емоционално стабилни връзки с децата и да бъдат пример за осъзнато поведение;

за лидери и професионалисти, които искат да изграждат стабилни работни взаимоотношения;

за всеки, който иска да живее по-мъдро, по-свързано и да действа в съзвучие със себе си.

Вземи билет

Водещ: Мария Падалски

Мария Падалски е официален представител на методологията „5 стола“ за България – сертифициран обучител и коуч, обучен лично от Луиз Еванс.
Тя е фасилитатор, обучител и коуч с дългогодишен опит в подкрепа на организации за подобряване на емоционалната и организационната култура, изграждане на здрави взаимоотношения и ефективно взаимодействие между хората.
В индивидуалната си работа Мария води “Програма за лични ценности”, чрез която подкрепя клиентите си да намерят посока, водени от своите ценности и потребности, и да изградят живот в съзвучие със себе си.

People Portal