Мъдростта на столовете
Всеки от нас има свободата да избира как да реагира на хората, ситуациите и събитията в живота си.
Често обаче позволяваме на емоциите да ни водят. Реагираме първосигнално – казваме или правим неща, за които после съжаляваме. Така попадаме в повтарящи се, нездравословни модели на поведение. Чувстваме се нечути и неразбрани. Оставаме несвързани с хората около нас.
В такива моменти често действаме чрез два автоматични модела:
🔴 Обвинение, гняв, раздразнение, избухване – отблъскваме другите и заемаме защитна позиция
🟡 Затваряне в себе си – губим увереност, съмняваме се в стойността си, чувстваме се „недостатъчни“.
