"5 Стола, 5 Избора"

Еднодневно обучение за хора, които искат да управляват по-добре реакциите си, да изразяват ясно позицията си и да изграждат по-здрави връзки с другите.

Предстоящи обучения:
16.05 (събота) - 9.30 ч. -17.00 ч | София
13.06 (събота) - 9.30 ч. -17.00 ч | София

Мъдростта на столовете

Всеки от нас има свободата да избира как да реагира на хората, ситуациите и събитията в живота си.
Често обаче позволяваме на емоциите да ни водят. Реагираме първосигнално – казваме или правим неща, за които после съжаляваме. Така попадаме в повтарящи се, нездравословни модели на поведение. Чувстваме се нечути и неразбрани. Оставаме несвързани с хората около нас.

В такива моменти често действаме чрез два автоматични модела:
🔴 Обвинение, гняв, раздразнение, избухване – отблъскваме другите и заемаме защитна позиция
🟡 Затваряне в себе си – губим увереност, съмняваме се в стойността си, чувстваме се „недостатъчни“.

Изграждане на вътрешен компас

5 Стола е практична методология на Louise Evans, която прави сложното човешко поведение лесно за разбиране и приложение. Тя ни помага да разпознаваме по-бързо реакциите си, да разбираме какво се случва в нас и да избираме по-съзнателно как да общуваме, как да присъстваме и какво влияние имаме върху другите.

Методът ни помага да изградим вътрешен компас за по-осъзнати реакции, по-внимателен избор на думи и поведение, което е в синхрон с ценностите ни.

5 Стола ни учат да създаваме пауза между това, което ни провокира и нашата реакция. Именно там се ражда изборът - как да се държим, как да говорим и какви отношения да изграждаме.

По време на това обучение ще:

Разпознаете част от вашите дисфункционални поведения и как те влияят на цялостното ви състояние.

Разберете по-добре влиянието на вашите емоции и как да изграждате емоционална устойчивост.

Работите с нови стратегии за по-конструктивно справяне с конфликти и предизвикателни ситуации.

Изградите по-добро разбиране за вашите чувства и нужди и как да ги зачитате, без да пренебрегвате тези на другите.

Научите лесни и практични подходи за емпатична комуникация и свързване с другите.

От какво към какво се променяте

От реактивност и нападение → към любопитство и изслушване
От затваряне и премълчаване → към заявяване и граници
От самосъмнение → към вътрешна стабилност и увереност
От автоматична реакция → към осъзнат избор

Искам да запазя място

Това обучение е за вас ако:

изпитватe системно напрежение, раздразнение и нестабилност в напрегнати ситуации или във взаимодействието с други хора;

търсите ефективен начин да работите с емоциите и поведенията си, за да постигате това, което е важно за вас;

искат да живеят и действат в по-голямо съзвучие със себе си

искате да реагирате по-спокойно и по-уверено в трудни ситуации и разговори;

искате по-уверено да поставяте граници и по-ясно да заявявате това, което е важно за вас;

искате да изграждате взаимоотношения базирани на сътрудничество

искате да живеете, действате и общувате по начин, който е в по-голямо съзвучие с вашите ценности и принципи.

Обучението е особено подходящо за:

професионалисти, които работят с много хора, клиенти, ръководители на екипи;

собственици, лидери, които искат да изграждат доверие, базирано на яснота и отворена комуникация;

HR и L&D специалисти, които търсят практична рамка за изграждане на по-високо ниво на отговорност, колаборация и обратна връзка за истинско развитие;

родители и учители, които искат да изграждат по-емоционално стабилна връзка с децата;

всеки, който иска да се справя по-добре с напрежение, стрес, конфликти и трудни ситуации, както в работата, така и в личния живот

Louise Evans is the creator of the "5 Chairs Methodology" and author of the book "5 Chairs 5 Choices." A seasoned entrepreneur with over 30 years of experience as a transformation coach and global leadership facilitator, her TEDx Talk has garnered over 6 million views on YouTube. As a humanist, Louise is driven by a deep desire to help people become the best version of themselves and to build environments based on mutual trust and respect. To this end, she has shared The 5 Chairs™ methodology with thousands of people in more than 25 countries worldwide.

As a 5 Chairs™ Ambassador for Bulgaria, I was personally trained by Louise Evans.
Watch Louise Evans' TEDxTalk

Цена и начин на плащане

Цена за един човек: 129 евро
Цена за двама: 220 евро
Цена за учители: 89 евро
Плащането се извършва само по банков път.

Таксата за участие включва целия обучителен ден, материали и кафе паузи.

Искам да запазя място

Водещ на обучението

Мария Падалски

Мария Падалски работи с компании, лидери и екипи, които искат да изграждат здрава култура, основана на ценности, споделени принципи и качествени взаимоотношения. С над 15 години опит в корпоративна и предприемаческа среда, тя подкрепя хора и организации в теми като организационна култура, лидерство, емоционална и релационна интелигентност, с фокус върху създаването на по-зряла комуникация, повече доверие и по-здрави работни отношения.

Мария е сертифициран консултант към Barrett Values Centre, фасилитатор, обучител, коуч и медиатор. Тя е представител и обучител по методологията 5 Стола в България и работи за това тя да достигне до повече хора, училища и организации, като практичен път към по-осъзнато поведение, по-добра комуникация и по-здраво общество.

Мария вярва, че качеството на отношенията определя качеството на културата, решенията и резултатите. И че когато хората изберат да общуват по-осъзнато, да поставят граници и да водят трудните разговори по-зряло, те не само работят по-добре заедно, но и изграждат по-пълноценен начин на живот.

People Portal